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鲜枣、猕猴桃、山楂3种水果很伤胃

鲜枣、猕猴桃、山楂3种水果很伤胃

饮食养生 | 2017-12-31

一年四季水果不断，但多吃对身体也不好，有没有发现吃得胃有些不舒服？建议一些“老胃病”应该少吃三种果儿。
鲜枣好吃但枣皮扎胃
冬枣有天然“维生素丸”之称，辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提...

水果最好是原汁原味原形吃

水果最好是原汁原味原形吃

饮食养生 | 2017-12-27

资料图（供图/视觉中国）曾晶建议，水果最好是原汁原味原形吃，这样可以让水果的营养价值得到最大程度的体现。水果加热吃要因人而异，不可盲目，要根据自己的肠胃功能和吸收能力而定，健康的成人吃水果每天保持在200~350克就能满...

韭菜中含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动

韭菜中含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动

饮食养生 | 2017-12-27

民间有句俗话，冬至的时候吃饺子，这样耳朵就不怕被冻掉了。冬季记得要多吃饺子。因为这个时候，蔬菜、水果都不是很丰富，吃顿饺子，就等于一次吃了七八种食物，论养生效果，是谁也不如它呀。民间有句俗话，冬至的时候吃饺子，这样耳...

嘴唇淡白的人建议多吃充满能量的根茎或种子类食物

嘴唇淡白的人建议多吃充满能量的根茎或种子类

饮食养生 | 2017-12-27

嘴唇淡白的人，最宜补益脾胃的气血，建议多吃充满能量的根茎或种子类食物，此外还可以常点灸脾俞，贴敷中焦位置，以扶助人体正气，建立人体的防御屏障，抵御外邪对脾胃的侵袭。
嘴唇颜色发黄，需要消食导滞。
嘴唇颜色发黄、精神...

阴虚火旺、盗汗潮热者则不宜饮服

阴虚火旺、盗汗潮热者则不宜饮服

饮食养生 | 2017-12-26

泡酒人参泡酒是补养佳品。制法是：取人参约10克，切成小块或片，放入1000克白酒中浸泡。一般浸泡4~5周即可饮用，每周宜振动拌和1~2次。每次可饮10~15毫升，l天2~3次。人参酒可补元气，温通血脉，合适于阳气衰弱及虚寒体质的缓慢病...

“夫妻癌”是指夫妻两边因为长时间日子在一起

“夫妻癌”是指夫妻两边因为长时间日子在一起

饮食养生 | 2017-12-26

若过量摄入食盐，不只导致高血压、心脏病、肾脏病和脑血栓，且易患胃癌。世界卫生组织的艾罗拉博土，曾研讨日本南北部癌症的差异，认为食盐消费量与胃癌发生有联系。山东某县是我国胃癌高发区，该县居民遍及吃咸菜，每日均匀吃咸...

老话说：鱼生火、肉生痰，家常白菜保平安

老话说：鱼生火、肉生痰，家常白菜保平安

饮食养生 | 2017-12-25

老话说：鱼生火、肉生痰，家常白菜保平安，大家都觉得普通平凡的大白菜，为什么能和鱼、肉相提并论？如今栽培技术大大提高，虽然是寒冷的冬天，但是各种新鲜蔬菜应有尽有，但是白菜却是很多人冬季餐桌上的主角，冬天为什么要吃白菜呢？白...

高血压的元凶巨恶不是盐而是它！再不忌口就好像天天吃砒霜

高血压的元凶巨恶不是盐而是它！再不忌口就好像

饮食养生 | 2017-12-25

你知道吗？诱发高血压的真正凶手不是盐，而是钠！钠！钠！我说三次了。很多人以为食用盐是引发高血压的元凶，其实真正的元凶是食用盐中的钠。世界卫生组织推荐每天钠的摄入量是5克，据台湾最新统计，台湾人均每天钠的实际摄入量为9克...

常吃很多冷饮、凉的食物，脾胃的阳气很容易受损

常吃很多冷饮、凉的食物，脾胃的阳气很容易受损

饮食养生 | 2017-12-25

中国有句古话叫“冬吃萝卜夏吃姜”。因为夏天人们常吃很多冷饮、凉的食物，脾胃的阳气很容易受损。我们吃点姜，就可以防止出现这个问题。而冬天气候干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。而生姜属于热性，人吃了...

“洗手”防中风、19片山楂泡水能软血管、降血

饮食养生 | 2017-12-25

“洗手”防中风、19片山楂泡水能软血管、降血压……这不是假的，这是中医智慧，也是老中医从医54年的独门养生法，更是我们每一个中国人，每一个高血压病人的福气。19片山楂软血管，再也不怕血管变硬。有...

这7种食物对肾脏好菜能把肾“洗”干净！

这7种食物对肾脏好菜能把肾“洗”干净！

饮食养生 | 2017-12-25

肾脏是泌尿系统中最重要的器官之一，对于健康人群而言，多饮水多排尿对肾脏是有益的。此外，如果多吃这几种食物，对肾脏也有很好的保健效果。这7种食物对肾脏好枸杞枸杞食补安全健康，相较其他补肾方式有着不可比拟的优势。枸...

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鲜枣、猕猴桃、山楂3

水果最好是原汁原味原

韭菜中含有大量维生素

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